1、炒豆腐
材料：嫩豆腐1块、盐适量、葱花适量、生抽适量、油适量
生产工艺：
1、嫩豆腐切成小块，用盐稍微腌一下。
2.热锅放入适量油，放入豆腐块，炒至金黄色。
3、加入适量生抽，翻炒均匀。
4.最后撒上葱花。
2.番茄鸡蛋汤
材料：鸡蛋2个，西红柿2个，盐适量，糖适量，鸡精适量，水适量，油适量
生产工艺：
1.将西红柿洗净，切成小块备用。
2.打入鸡蛋，搅拌均匀，备用。
3.锅中热油，加入番茄炒至出汁。
4、加入适量的水，煮沸后加入蛋液。同时加入盐、糖和鸡精，搅拌均匀。
3、红烧鸡翅
材料：鸡翅6个、姜片适量、葱适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、盐适量、糖适量、适量水的
生产工艺：
1、鸡翅洗净，切成两段，焯水备用。
2、锅中烧热油，加入葱、姜，炒香，加入鸡翅翻炒。
3.加入料酒、生抽、老抽、盐、糖和水，煮沸后转小火煮约20分钟。
4、清蒸鲈鱼
材料：鲈鱼1条，姜丝适量，葱适量，盐适量，料酒适量，生抽适量，油适量
生产工艺：
1、鲈鱼洗净，切成片，用盐、料酒、生抽腌10分钟，备用。
2.锅中热油，加入姜丝、葱丝炒香。将鱼片放入蒸锅内，撒上葱、姜，淋上适量油。
3.大火蒸10分钟左右即可取出。
5.虾和青豆
配料：鲜虾、青豆、葱、姜、蒜、盐、酱油、料酒、糖、淀粉、水、油
生产工艺：
1、鲜虾去皮去虾线，青豆洗净，切成2厘米左右的段；
2、葱、姜、蒜切碎，热锅冷油炒香；
3、加入鲜虾，炒至变色，加入料酒翻炒；
4.加入青豆，撒上盐和糖，翻炒片刻；
5.加入少量水，盖上锅盖煮2分钟；
6.加入酱油和淀粉，拌匀，倒在蔬菜上，加入一些腰果，翻炒片刻。
用户评论
灬一抹丶苍白
刚看到一个朋友发了高铁美食博文，感觉这个帖子太适合我看了！冲刺阶段每天都需要补充能量，好吃又健康的学习是最好的选择
有6位网友表示赞同！
心贝
高考加油吧！吃什么对考试有影响的吗？
有13位网友表示赞同！
墨城烟柳
终于等到有人分享了考生菜谱！以前一直都只吃方便面。这个月得好好多吃点新鲜的蔬菜水果，提高免疫力
有19位网友表示赞同！
焚心劫
真的需要冲刺阶段补给啊，这几天眼睛都没睁得开睡不 WELL
有5位网友表示赞同！
棃海
推荐？那要是有美味三明治或者披萨我可就听从了你的安排！
有7位网友表示赞同！
陌離
高考的压力好大，吃点营养均衡的食物能减轻压力吧。等考试结束后，可以尝试做这些菜谱给自己奖励一下！
有19位网友表示赞同！
一笑傾城゛
感觉考生菜谱这几年越来越火辣了<br>
有6位网友表示赞同！
别留遗憾
5款？我的胃已经开始流口水了，希望有图片参考啊~~
有15位网友表示赞同！
清羽墨安
哪个菜的重点是均衡营养？ 冲刺阶段我最怕的是熬夜导致营养亏损
有14位网友表示赞同！
拽年很骚
学习要认真，也要吃饭！多吃点青菜蔬菜，可以补充维生素和矿物质哦~
有19位网友表示赞同！
呆萌
赶紧分享5款好吃的考生菜谱吧！我迫不及待想试试看~😋
有12位网友表示赞同！
生命一旅程
高考冲刺阶段需要高度集中精神，吃得好也是提高学习效率的关键呢!
有16位网友表示赞同！
烟雨萌萌
终于找到了一些健康食谱了，可以开始尝试一下啦～
有5位网友表示赞同！
南宫沐风
多吃点蛋白质，有助于大脑发育！学习要加油!
有10位网友表示赞同！
ー半忧伤
考试之前好好补一补身体，祝大家好运！
有10位网友表示赞同！
念旧是个瘾。
考生菜谱？这个一定要收藏一下！
有18位网友表示赞同！
青山暮雪
这5款考生菜谱看起来很美味，一定能让学子们更有精神💪
有8位网友表示赞同！
你与清晨阳光
高考就是把知识点都吃进去啊！加油，同学！💪
有9位网友表示赞同！