高考倒计时，是不是感觉压力山大，恨不得一天24小时都泡在书堆里？哎哟喂，学习归学习，饭还是要吃的嘛！俗话说得好，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，更何况是这人生最重要的考试之一——高考！早饭吃不好，哪来的精气神考场上“厮杀”啊？
这几天，是不是老妈变着花样做早餐？煎饼果子、皮蛋瘦肉粥、牛奶面包，轮番上阵！其实啊，全国各地高考早餐那可是五花八门，各有各的讲究！今天，咱们就来唠一唠，看看不同地方的考生们，高考这天早上都吃些啥“秘密武器”！
南北早餐大PK，你pick哪一款？
要说这早餐，南北差异那可大了去了！北方人早上喜欢吃得热乎、顶饱，包子油条豆浆，再来一碗热腾腾的豆腐脑，那叫一个舒坦！南方人就比较精致了，清粥小菜、肠粉云吞、生煎锅贴，吃得那叫一个讲究！
就拿咱们大四川来说吧，高考早上不吃碗担担面，那都不好意思说自己是四川人！红油辣子，香气扑鼻，嗦一口下去，全身都暖和了，感觉浑身都是劲儿！再配上三大炮，糯米团软糯香甜，油条酥脆可口，吃完保证你元气满满，考场上如有神助！
还有那广东，最讲究“食不厌精”，高考早上自然也要来一顿丰盛的早茶！肠粉、萝卜糕、虾饺、烧麦，再配上一壶香浓的普洱茶，啧啧啧，这小日子，真是神仙也不换啊！
美味早餐大搜罗，总有一款适合你！
除了这些地方特色，我还给大家搜罗了一些营养美味又方便快捷的早餐食谱，保证让你在紧张的备考期间也能吃得舒舒服服！
高蛋白活力早餐：鸡蛋牛奶+全麦面包+水果
养胃暖心早餐：小米粥+南瓜饼+鸡蛋
清淡爽口早餐：皮蛋瘦肉粥+蔬菜包子+豆浆
考前小贴士：
早餐要吃饱，但不要吃太撑，避免影响考试状态。
选择容易消化的食物，避免油腻、辛辣刺激的食物。
提前规划好早餐时间，避免因为赶时间而影响心情。
好啦，说了这么多，相信大家对高考早餐已经有了一些了解了吧！记住，早餐可是高考成功的“第一炮”，一定要重视起来哦！最后，祝愿所有考生都能吃嘛嘛香，考出好成绩！儿+焦圈儿+炸糕
老北京的高考早餐，那叫一个地道！豆汁儿解腻醒神，焦圈儿香脆可口，炸糕甜而不腻，吃完这些，准保你思维敏捷，答题如飞！
陕西：羊肉泡馍+胡辣汤
陕西娃儿高考，羊肉泡馍不能少！热腾腾的泡馍暖胃又顶饿，再来一碗胡辣汤，辣得你脑瓜子清醒，高考难题不在话下！
高三早餐食谱集锦：为高考提神醒脑
营养早餐粥：
燕麦粥：富含膳食纤维，让你饱腹感持久
黑米粥：补肾养肝，增强记忆力
莲子百合粥：清心安神，缓解考前焦虑
健康早餐面：
鸡蛋面：蛋白质含量高，补充能量
三鲜面：海鲜富含DHA，提高大脑反应力
蔬菜面：富含维生素和纤维，均衡营养
考场外早餐摊位推荐
高考当天，考场外往往会挤满早餐摊位。这里给大家推荐几个靠谱的摊位：
北京
天坛公园门口的豆汁儿摊：地道的老北京味儿
王府井大街的小吃摊：煎饼果子、肠粉应有尽有
广州
番禺广场附近的肠粉店：皮薄馅足，美味又实惠
海珠区海珠区宝业路的粥铺：各种营养粥，让你元气满满
考生家长早餐制作心得分享
哎哟喂，说起高考早餐，那可是我们家长心头大事！既要营养丰富，又要孩子爱吃，还得方便快捷，真是愁煞人也！
“我家娃不爱吃早饭，咋办？”
这可是个老大难问题！别担心，我有妙招！
投其所好，变换花样： 谁说早餐就得是包子油条？试试看做个水果三明治、鸡蛋饼，或者来碗香喷喷的鸡汤馄饨，总有一款能打动你家宝贝！
全家总动员，一起吃早餐： 孩子一个人吃饭没劲，全家一起吃，气氛好，胃口自然就好啦！
早睡早起，养成好习惯： 别怪孩子起不来，晚睡当然没胃口！早点睡，早上才有时间好好吃饭！
“时间太紧，来不及做怎么办？”
提前准备，省时省力： 可以提前一晚准备好食材，比如把蔬菜切好、肉腌制好，第二天早上就能快速搞定！
善用工具，事半功倍： 豆浆机、早餐机、电饼铛都是好帮手，简单操作就能做出美味早餐！
实在不行，就近解决： 小区门口、学校附近的早餐店也是不错的选择，选择干净卫生的店铺，买些包子、粥、鸡蛋之类的，方便快捷！
“想做点特别的，有没有什么推荐？”
当然有！
状元饼： 寓意吉祥，做法简单，用面粉、鸡蛋、红糖做成小饼，香甜可口，孩子喜欢！
状元粥： 用红豆、红枣、桂圆、莲子等食材熬煮，寓意红红火火，金榜题名！
黄金糕： 金灿灿的颜色，寓意着金榜题名，蒸一锅黄金糕，祝愿孩子高考旗开得胜！
高考早餐与考试表现相关性研究
别以为早餐是小事，这可是有科学依据的！
研究表明，吃早餐的学生，学习效率更高！
为啥呢？因为早餐能够及时补充身体所需的能量，让大脑快速进入工作状态！不吃早餐，大脑就会像缺油的机器，运转不起来啊！
吃营养早餐的学生，记忆力更好！
这是因为营养早餐能够提供大脑所需的各种营养素，比如蛋白质、维生素、矿物质等等。这些营养素就像大脑的“加油站”，能够让大脑保持活力，记忆力up up up！
吃早餐还能缓解考前焦虑！
考试前，很多孩子都会紧张焦虑，吃一顿美味的早餐，能够放松心情，缓解压力，以更好的状态迎接考试！
所以说啊，高考早餐，可不能马虎！各位家长们，赶紧行动起来，为孩子准备一顿丰盛美味的早餐吧
