高考临近，家长和孩子的焦虑和紧张在所难免。家长如何缓解孩子和自己考前的紧张和焦虑呢？我收集了一些网友在考前可能出现的问题和解决办法，供大家参考。
作为考生，一定要相信自己，勇敢地面对高考。不要因为你的想法而感到压力或负担。活在当下，这只是一场考试。
作为家长，你需要告诉孩子，高考并不是什么大事，它并不能决定你的人生。引导孩子有策略地鄙视它。不要每天在孩子耳边说“如果考试考不好怎么办”之类的话？相信孩子，照顾孩子的生活和情感，给孩子一个良好的家庭氛围。家庭气氛将会轻松。孩子的焦虑和紧张也会得到缓解。你怎么认为？
用户评论
々爱被冰凝固ゝ
唉，看到这帖子，心里好像舒服一点，毕竟我不是唯一一个焦虑的人吧！
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﹎℡默默的爱
高考压力确实很大啊，找个途径发泄压力很重要，试试运动或者听音乐放松一下。
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仰望幸福
这个时期要好好照顾自己身体，别熬夜，保证充足的睡眠和营养！
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余温散尽ぺ
心态最重要，不能被焦虑的情绪 overwhelm!
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容纳我ii
感谢网友们的支招，我试着学习一些放松技巧看看效果怎么样!
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封锁感觉
这些方法都能试试，希望我的成绩能够如愿以偿。
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嗯咯
我要好好调整好自己的心态，积极面对高考！
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满心狼藉
分享这么多宝贵经验，太感谢了!
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ゞ香草可樂ゞ草莓布丁
这个暑假要好好放松一下，再充电努力冲刺！
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生命一旅程
感觉有些焦虑，明天试试冥想和运动的方法。
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素衣青丝
学习规划很重要，制定一个合理的计划可以更容易应对高考的压力。
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蝶恋花╮
不要放弃希望，相信自己一定能够通过高考!
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微信名字
很多方法都值得借鉴，我准备试一试与伙伴一起进行放松活动，比如看电影或爬山！
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七夏i
找到一个可以倾诉的对象很重要，可以和家人朋友分享自己的焦虑情绪，获得支持和鼓励。
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我家的爱豆是怪比i
这篇文章很有用，让我信心满满，加油!
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眼角有泪°
要相信自己的实力，努力付出终会获得回报!
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哽咽
高考只是一段重要的人生旅程，不要过度焦虑，保持平常心！
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你身上有刺，别扎我
这些方法我都试过，确实有效!
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