周一午餐：粉丝蒸扇贝、蛏子炒鸡蛋、蒜蓉生菜、蘑菇汤排骨。
高考学生的饮食一定要清淡，荤素搭配好。最好每餐都包括蔬菜。另外，可以多煮点营养汤给孩子吃，补充体力，保持精力。孩子们在最后的冲刺中会更有活力。就足够了，也可以提高考生的自信心。
周二午餐：黄瓜水饺、番茄鱼片锅
儿子一大早就醒了，问今天能吃饺子吗？党妈去市场买了3根黄瓜，炒鸡蛋，泡黑木耳，加盐、生抽、香油、鸡精，搅拌成馅儿。饺子皮是买现成的，可以缩短包饺子的时间。夏季饺子的馅料是黄瓜。它们有一种特殊的香味，可以提神醒脑，保持大脑清醒。
番茄鱼煲开胃又营养。夏季，人们出汗多，容易疲劳。多吃鱼可以缓解这种症状，让孩子一整天都能安静清晰地学习。而且用西红柿和番茄酱作为锅底，特别开胃。
周三午餐：西红柿炒鸡蛋、水煮秋葵、黄豆红烧猪脚。
现在天气热，多吃西红柿是有好处的。西红柿能生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，使考生保持冷静。只有学习时不浮躁，才能事半功倍。鸡蛋还能增强记忆力，所以西红柿炒鸡蛋是绝配。我的孩子们喜欢吃它们。喜欢做。
具体做法是：鸡蛋加少许盐打入蛋液中，西红柿去皮切小块，热锅热油，倒入蛋液，炒至稍凝固即可食用。锅中加入少许油，将西红柿炒香。中间加一点番茄酱，味道更浓郁。然后加入鸡蛋、少许糖、生抽、少许水煮一会儿。
周四午餐：腐竹拌木耳、肉末炖鸡蛋、炒生菜。
腐竹能清热润肺、补钙健脑。豆腐还含有优质植物蛋白。豆腐中的优质蛋白质进入人体后，可以提高人体的免疫力，为肌肉提供丰富的原料。因此，吃豆腐可以使肌肉更加强壮，还具有很强的增强免疫力的作用。所以非常适合高考学生。将腐竹和黑木耳浸泡，准备适量黄瓜，然后锅中水烧开，加入腐竹和木耳再次煮沸，取出与黄瓜拌匀，加入盐、生抽、香油和鸡精精华并混合均匀。就是这样。
用户评论
心安i
太绝了！高考生午餐竟然可以这么精致，每天都不一样，太羡慕了！
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荒野情趣
高考生午餐的仪式感，满满的正能量，这才是真正的“吃饱了才有力气学习”啊！
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此刻不是了i
这午餐也太丰富了吧，每一道菜都看起来超级美味，让人看了就有食欲！
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素衣青丝
感觉高考生的午餐都比我的午餐精致，这真是要逼死我这个社畜啊！
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在哪跌倒こ就在哪躺下
每天不一样的午餐，这才是真正激励人学习的动力吧！
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海盟山誓总是赊
看着这丰盛的午餐，感觉高考生也挺幸福的，不像我天天吃外卖！
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面瘫脸
这才是真正“吃饱了才有力气学习”啊！
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孤廖
高考生午餐，精致且美味，这才是真正的人生赢家！
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你很爱吃凉皮
这午餐看起来真不错，既美味又营养，让人感觉很有食欲。
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栀蓝
这午餐简直是太完美了，羡慕嫉妒恨！
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微信名字
好羡慕高考生，每天都有这么丰富的午餐！
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箜明
高考生午餐，满满的仪式感，让人感觉很温馨！
有9位网友表示赞同！
红尘滚滚
感觉高考生的压力很大，这午餐应该是他们的精神食粮吧！
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肆忌
这午餐简直就是“吃货”的福音！
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日久见人心
高考生午餐，各种菜品都有，真是太丰富了！
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生命一旅程
这午餐看起来就很有食欲，让人忍不住想吃！
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醉婉笙歌
感觉高考生每天都过得挺充实的，毕竟有这么好的午餐！
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闷骚闷出味道了
这午餐简直就是艺术品！
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半世晨晓。
高考生午餐，充满着爱和希望！
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厌归人
希望我以后也能像高考生一样，每天都能吃上这么美味的午餐！
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