大虾面条
作者：Leer6395
原料：
面条100克、虾米30克、麦菜50克、花生油2克、精盐1克、生抽1克、姜3克
烹饪步骤：
1.将虾米洗净备用
2.姜切碎
3.汤锅中加入更多的水
4.水烧开后，加入麦菜焯水
5. 上小麦蔬菜
6.煮的过程中加入面条并轻轻搅拌
7.煮至熟，捞出放入冷水中
8、汤锅中加入适量水，加入油、盐、姜末。
9.加入虾米煮约5分钟
10.加几滴生抽提鲜味
11.加入面条，煮沸
12. 倒出面条，上面放上麦菜
13.加入虾，加入汤。
烹饪技巧：
2、虾脂肪含量低，但胆固醇含量高；此外，还富含牛磺酸。
3、虾含有丰富的钙、磷、铁、碘等矿物质，以及维生素A、B族维生素、氨茶碱等。
4、虾肉柔软，容易消化。对于病后身体虚弱、需要调养的人来说，是极好的食品。
5、虾有较强的催乳作用，且含有丰富的磷、钙，对儿童、孕妇尤其有益。
6、虾能很好地保护心血管系统，降低血液中胆固醇含量，防止动脉粥样硬化，还能扩张冠状动脉，对预防高血压、心肌梗塞有帮助。
参考号：胡敏《营养师随身查》
用户评论
昂贵的背影
太棒了！我家孩子高考前每天都吃这个，成绩确实有提高，而且精力也特别好！
有19位网友表示赞同！
丢了爱情i
高考加油！多吃点这样的早餐，补充营养，才能考出好成绩。
有20位网友表示赞同！
拥菢过后只剰凄凉
这个早餐看起来太诱人了，孩子一定很喜欢，而且营养很丰富。
有20位网友表示赞同！
娇眉恨
孩子高考压力很大，每天营养要跟上，这样的早餐非常适合。
有18位网友表示赞同！
安陌醉生
高考加油！祝愿所有考生都能考出好成绩，未来可期！
有8位网友表示赞同！
执拗旧人
吃得好，才能考得好，这个早餐简直是高考神器啊！
有16位网友表示赞同！
冷月花魂
一定要试试！这早餐既好吃又有营养，孩子肯定喜欢。
有14位网友表示赞同！
晨与橙与城
这个早餐太赞了，既营养又美味，还能提高记忆力，真是太好了。
有19位网友表示赞同！
白恍
孩子高考，营养很重要，这个早餐看起来就很美味，营养也很丰富。
有8位网友表示赞同！
孤败
高考加油！多吃点这样的早餐，增强体力，提高效率！
有12位网友表示赞同！
终究会走-
这早餐太用心了，满满的都是爱，孩子一定能考出好成绩的！
有16位网友表示赞同！
绝版女子
高考期间，给孩子吃这样的早餐，既营养又美味，还省心省力。
有19位网友表示赞同！
風景綫つ
这个早餐看着就很有食欲，营养搭配也很合理，孩子肯定喜欢。
有5位网友表示赞同！
长裙绿衣
给孩子多吃点这样的早餐，补充营养，提高免疫力，才能更好的迎接高考！
有11位网友表示赞同！
煮酒
高考加油！祝愿所有考生都能金榜题名，心想事成！
有6位网友表示赞同！
無極卍盜
太实用了！这个早餐看起来简单易做，营养又美味，一定要试试！
有9位网友表示赞同！
玻璃渣子
高考期间，孩子的早餐一定要注重营养，这个早餐简直是完美选择！
有9位网友表示赞同！
╯念抹浅笑
高考加油！祝愿所有考生都能取得好成绩，实现梦想！
有17位网友表示赞同！
念安я
高考期间，一定要保证孩子的营养，这个早餐营养丰富，又好吃，推荐！
有17位网友表示赞同！
入骨相思
这个早餐太棒了，营养丰富，还能提高记忆力，给孩子高考加油！
有5位网友表示赞同！