高考，这俩字儿是不是想想都刺激？是不是跟吃了芥末似的，心里头又兴奋又紧张？嘿，别怕，这不就剩最后两天了嘛，咱得稳住，别自个儿乱了阵脚！今儿个，哥们儿就来给你们支几招，保准儿让你在最后48小时里稳如老狗，考场上超常发挥！

48小时倒计时，冲鸭！

准考证？考试时间地点？赶紧麻溜儿的再核对一遍，别到时候跑错了地方，那可真是比窦娥还冤！

考试家伙事儿都备齐了吗？准考证、身份证、签字笔、2B铅笔、橡皮、尺子、圆规、量角器……一样都不能少！别忘了带块表，这可是考场上掌控时间的利器，时间观念得跟得上！

放下书本，赶紧睡觉！别再熬夜复习了，现在看再多也记不住多少，还不如好好睡一觉，养足，明天才能抖擞地考试！

最后24小时，稳住！

继续给我睡！保持规律的作息，别因为紧张就睡不着，这可是你最后的机会调整状态了！

翻翻考试大纲，查漏补缺！现在可不是让你从头到尾再学一遍，而是要抓住重点，看看哪些知识点还没掌握，赶紧突击一下！

放松心情，别给自己太大压力！听听音乐，看看风景，跟家人聊聊天，都是不错的选择，千万别把自己逼得太紧！

想想你曾经的努力，想想你为之奋斗的目标！相信自己，你一定可以的！

哎，想当年，哥们儿高考前一天晚上紧张得睡不着觉，满脑子都是公式和单词，结果第二天考试的时候就更紧张了，好多题都不会做，最后考得一塌糊涂。所以说，心态真的太重要了！你们可千万别学我，一定要放松心情，相信自己！收拾好考试用品，别落下重要东西，不然考试当天手忙脚乱。

高考最后冲刺的时间表

第一天

早上：看看书，复习重点，别紧张。

中午：吃点儿好消化的，别吃撑了，下午犯困。

下午：放松一下，跟同学聊聊天，缓解压力。

第二天

早上：早点儿起床，吃点儿早饭，保持精力充沛。

中午：中午别吃太饱，下午犯困。

下午：考试前别紧张，深呼吸，保持镇定。

如何在高考最后2天保持和体力

合理饮食：吃好喝好，补充能量，别饿着肚子考试。

规律睡眠：早点儿睡，别熬夜，保存体力，别考试时打瞌睡。

适度运动：每天抽点时间，保持身心放松。

保持积极心态：别给自己太大压力，相信自己，你能行！

高考最后2天，心态崩了怎么办？

谁说不是呢，眼瞅着高考近在眼前，说不紧张那都是假的！心里跟揣了只兔子似的，上蹿下跳，恨不得把所有知识点都塞进脑子里。可越到这时候，越容易出岔子，复习效率直线下降，心态也跟着崩了… … 别慌，老学姐来给你支几招！

1. 接纳情绪，不逃避

焦虑、紧张、害怕… … 这些都是正常的考前情绪，别害怕面对，更别想着压抑它。找个时间，找个安静的地方，让自己好好地把这些情绪都释放出来。可以是找个朋友倾诉，也可以是自己写日记，还可以是听听音乐、跑跑步，总之，找到适合自己的方式就好。

2. 调整心态，积极暗示

与其成天担心考不好，不如多想想自己付出的努力和取得的进步。想想自己这一路走来，披荆斩棘，不就是为了这一刻吗？相信自己，你已经准备好了！

3. 转移注意力，放松心情

与其死磕那些怎么也记不住的知识点，不如放松一下，做点自己喜欢的事情。看看电影，听听音乐，或者跟朋友聊聊天，都是不错的选择。

4. 保持规律作息，保证睡眠

熬夜复习？这会儿可行不通！保持规律的作息，保证充足的睡眠，才能以最好的状态迎接考试。

5. 寻求帮助，倾听建议

如果实在感到焦虑不安，别硬撑着，可以向老师、家长或者朋友寻求帮助。他们会给你提供支持和鼓励，帮你度过难关。

高考最后2天，考场经验分享

这两天，与其说是复习，不如说是调整状态。保持平常心，别给自己太大压力，就当是去参加一场特殊的考试就好。考试的时候，遇到不会做的题，别慌，先跳过去，做后面的题。时间分配很重要，别在一个题上浪费太多时间。最后，一定要仔细检查，别因为粗心大意而丢分。

高考最后2天，那些年我们一起用过的备考“神器”

还记得那些年，我们一起熬过的夜，刷过的题，用过的“神器”吗？

1. 错题本：查漏补缺的好帮手

这可是备考期间的“宝贝疙瘩”，记录了自己做错的题，以及做错的原因，方便日后复习巩固。

2. 思维导图：知识点一目了然

用关键词、线条、图像等方式，将知识点串联起来，形成一个完整的知识体系，方便记忆和理解。

3. APP：学习娱乐两不误

学习累了，可以刷刷学习类的APP，放松一下，同时也能巩固知识点。

4. 同学互助：共同进步，携手前行

俗话说得好，“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”，跟同学一起学习，互相提问，互相帮助，可以共同进步。

写在最后

高考，是人生中的一场重要考试，但并不是终点。相信自己，只要努力了，就一定会有收获！

祝所有考生都能金榜题名，梦想成真！