我是一位海外留学的英语教育硕士/剑桥大学CELTA英语教学资格证（全球通过率极低）/剑桥大学TKT英语教学能力满分证书持有者/某东方前国外考试部教师/某市重点中学前一线教师/市级赛课一等奖/省级精品课/曾多次代表学科参加校级市级教研活动展示及报告/教过数届初高中学生/授课3000h+/帮助数百位学生提分30+/具有多年海外生活经验/善于激发学生英语学习兴趣的英语老师。

开始正文前，先插播一句，无论你是学生还是家长，都可以关注本公众号，后台留言关于英语学习的问题，我会定期挑选，统一整理解答。

文末有彩蛋

——分界线（谁能友情帮我画一根豪华点的？）—–

中考成绩今天揭晓，正好近期看到了这张图片，觉得内容十分应景。其实没有孩子不希望自己考出一个好成绩，所以他们一定尽了自己最大的努力在考场上做答。与其一顿说教，不如一个拥抱。

面对成绩，也许几家欢喜几家愁。有的孩子欢呼雀跃，有的孩子郁郁寡欢。中考重要，却也不那么重要，应该对它有一个合理的定位。

要说的轻松点，中考无非就是很多人同时做同一份卷子，然后决定去哪一所学校，去哪一座城市。最终发现，错的每一道题都是为了遇见对的人，而对的每一道题，是为了遇见更好的自己。

其实一生很长，我们不必急于求成，也不必因一时的困难与挫折而否定自己，中考不是终点，而是未来的起点。无论考得好与坏都将属于过去，更重要的是要规划好未来并去实践。如果你因为分数不理想而陷入自责懊悔无助中，那么，请看一看下面的方法，帮助自己调整好心态，勇敢地面对成绩，积极地去规划接下来的学习生活吧！

一、心平气和，接纳考试成绩

考试已经结束了，无论结果是否满意，它已经成为了一个不可改变的现实，我们首先要做的就是心平气和地面对结果，接纳结果。学会接受，学会面对，是我们成长路上极为重要的生存能力。分数十分重要，但绝不是唯一。成长，尤其是健康地成长，才是生命的最大意义。

二、调整思维方式，放弃灾难性认知

通常，使我们感到焦虑、恐惧的其实不是中考分数，而是我们对分数的认知。你担忧的分数其实包裹着你的一些幼稚的想法：“我如果没考好，我就全完了，我就是一个没用的人”，“我没考上理想的高中，我的人生就毁了，没前途了”，“我没考上高中，在亲戚朋友面前抬不起头，更愧对父母”……

这些都是对挫败的“灾难性认知”——总爱挑出某个事件中的消极因素，并把它不着边际地夸大，将问题朝最坏的方向去想。

中考重要却也不那么重要，你要对它有一个定位，人生改变命运的机会不止这一个，没有考好并不代表“你没用”，未来还有很多可能。

三、Dust off and move on整装出发

面对初中学习和高中学习的差异，即将步入新高一的孩子们，可以利用暑假的时间抽出一点时间来学习一些高一的新知识，特别是理解力相对没那么强的孩子，如果不想开学被一大波知识暴击，现在开始就要未雨绸缪。

①假期拿出一部时间做好承上启下的学习，把初高中的知识点融汇贯通起来，强化重点知识，为高一减轻负担。

②让未进入高中前，了解和熟悉高中即将面对的知识、教材、学习方式。

③提前打好基础，避免刚进入高中跟不上班级学习进度而丧失学习自信。

最后，说到要提前预习，很多同学已经迫不及待想瞧瞧高中英语长什么样？友情分享一波高一上英语教材，回复【高一英语】领取电子版，更有英语提分助攻打开方式等着你。